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これ 読みました?

『【 恋愛調教師 〜卑怯者 呼ばわりされるホド 

男を操る 非道徳な方法〜】』




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名前がすごいですね!

操られちゃいますぅ (^^ゞ









ここ最近 周りの女性が

だんだん細くなっていくんですけど

不思議で仕方なかったんですよね?







だって、みんな 丸々としてたんだもん







何故 この時期に??

やっぱ 見せるシーズンになってきてるからでしょうかね?







ちょいと、秘密を聞いてみました。

何だと思います?








運動でも何でもなく 食生活なんです。








共通して言えるのは、みんな玄米食べてるんです。






玄米には栄養素も去ることながら、繊維質なども

含まれ体にとってもいいのです。








そこで、私も注文して食べてみました。

これ!








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訳あり米だけど毎日食べるお米に最...


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ここって2キロずつ 白米とか玄米とか分けられるんです。

玄米初めての人なら 5分つきとか3分つきとかと白米に

するといいかもです。








私は雑穀好きなので、他に21穀米をちょいと足して食べてます。

毎日のご飯にバリエーションができ、しかも健康!

お父さんのメタボ対策にもいいでかもですね?








そそ、食べてみて思ったんですけど、水を少し多めにするんですね?

1号なら1.5号分とか。。(大体1.5倍から2倍が目安)

白米より、よく噛まないといけないのと、水分が多いのか

すぐにお腹が一杯になるんです。








おいしく食べて、しかも健康!


いいですよー玄米








最近 スリムになった女性達にこっそり教えてもらった

裏技?です。

お試しあれぇ〜

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PS その彼女 今はこれ試してます。結果はいかに。。

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次は、そんじょそこらじゃ 手に入らない 物凄い物を

紹介しちゃうかも。。





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